沖縄SUN～Nの独り言～

おはようございます
沖縄ＳＵＮ　子育てブログに来て頂きありがとうございます


“ダイエット”と言えば、女性の永遠のテーマでしたが、
今では、特定健診でメタボリックシンドローム該当者、
または予備軍と判定されたものに対して
特定保健指導を行うことが義務づけられたため

男性にとっても、ダイエットが身近なものになりましたね

人間、無理と知っていても楽して痩せたいが正直なとこ

健康管理で毎日飲用する“お茶”にこだわりたいな～ぁ
と思いお茶を物色
そうこうしている内に、『どうせなら、ダイエット効果のあるお茶がいいな～ぁ』と、思ってお茶選びをしていたのですが、

お茶の種類の多さに改めてビックリ
しかも、どのお茶がどんな効果があるのか分からず、興味津々で調べてみました

ウーロン茶体内の基礎代謝を高める作用、脂肪を吸収せずに体外に排出させる作用など
プーアール茶血液中のコレステロール低下、脂肪吸収抑制作用、血圧上昇抑制作用など
杜仲茶内臓脂肪を減らす効果など効能多数
ルイボスティ高血圧改善や美肌効果が期待
グゥバ茶・インスリン様成分などの多くの成分が、特にダイエットや糖尿病に非常に有効
桑の葉茶・ダイエットに有効な成分であるDNJという成分を含んでおり太りにくい体に改善
ゴーヤ茶共役リノール酸が脂肪の減少に効果的に働きます
黒豆茶血中脂肪・コレステロールを低下、便秘の解消などの効果
マテ茶健胃、整腸作用があり、便秘に効果的です

お店で購入しやすい、お茶をセレクトして効能を記載しました
自分に合いそうなお茶選びのヒントにどうぞ

≪注意≫
上記の記載は、あくまでも大人のダイエットを対象に参考にして下さいね

はい
お子さんや妊婦さんは、紅茶や緑茶はカフェインが多く含まれているため極力避けた方がいいです
ちなみに、ノンカフェインと言われるお茶は
黒豆茶
ゴーヤ茶
そば茶
杜仲茶
ルイボスティ
があるようです参考までに

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