沖縄SUN～Nの独り言～

朝晩、気温が下がって、過ごしやすくなってきましたね


とは言っても、日中はまだまだ日焼け対策はかかせませんが・・・

２学期制の学校も・３学期制の学校も子どもたちは
みんな新学期スタートしましたね

母親としては、慌ただしい朝のスタートですが、
やっとで～　
って気持ちも正直なとこですよね



最近、炭酸水　にはまっています

“疲労回復”　にいいとは、聞いていましたが

美容にも良いとのこと

私が、一番はまった理由は、【便秘解消】です
なかなか、効果ありな感じなんです

効果的に炭酸水を活用するには、飲むタイミングがあるようです

疲労回復の時は、運動後に飲む
ダイエットの時は、食事の前に飲む
美肌効果の時は、150mlをこまめに摂る
便秘解消の時は、朝起きて１杯飲む
ダイエットの時は、血行の良い入浴中・または入浴後に飲む

など、タイミングで炭酸水の効用が発揮されるようです

カロリーもゼロなので、安心

お盆も終わり、ダイエット　を計画しているママたちも多いのでは

私も、怖くてヘルスメーターに乗れずにいます

沖縄SUNは
子育て中のパパ・ママ
孫育て中のジジ・ババ
の応援団です