沖縄SUN～Nの独り言～

こんばんは

今日は、皆さんにとってどんな１日でしたか

以前に私が、良く研修で行っていたワークを
久しぶりに自分自身でやってみました

良くあるワークの１つです。
自分自身の役割を円グラフで表すものです。

１年前の私のパーセンテージだと、、、
80％⇒仕事
10％⇒勉強
5％⇒子育て（親業）
5％⇒主婦

とワーカーホリックでした。

子育てが５％と言っても、
その５％がくせ者で・・・

親たる者、完璧でなければならない
と思っていたため、それが窮屈で無意識に逃避していたんだと
思います。。。


それが、親だって完璧なんてムリ
と無理な自分を認めることで、心が楽になったことを思い出します

そんな私の今の役割グラフは・・・

仕事⇒30％
主婦（妻）⇒25％
親⇒20％
子（親孝行）⇒5％
勉強⇒５％
趣味⇒５％
PTA⇒５％
無⇒５％

ってな感じで、かなり分散してエネルギーを使うことが出来ています。

どうもカテゴリーが少ないと、それだけに集中してしまい
見なくていいことを見たり
流していいことを流せなかったり

と、悪循環に陥る可能性があるのです。


パーセンテージが高いから質がいいのではなく
偏った志向にならない方が、ほど良いエネルギーで
向き合えるように感じます。


改めて、自分のエネルギーの消費力を
確認してみませんか

夫婦の時間が減っていることに気づけば
秋の夜長の晩酌をして過ごしたり

お子様の多い家庭でしたら、
１人ひとりのお子様との時間を別々に持ったり


自分の時間が全くないことに気づけば
自分ご褒美

実家に甘えて、１人の時間を作ったり
贅沢なバスタイムを過ごしたり

余りにも忙しくて、
流れる時間を感じることが出来なくて・・・

あっという間に１日が終わり
あっという間に朝になる日常を過ごしている方に
是非、自分のライフスタイルやエネルギーのパーセンテージを
見直して、自分を大切に優しくケアして欲しいですね


私も皆さんも


質の良い睡眠で、
また、明日も笑顔いっぱい過ごせるモチベーションへ
心も体もリラックスしましょう

沖縄SUNは
子育て中のパパ・ママ
孫育て中のジジ・ババ
の応援団です