沖縄SUN～Nの独り言～

ここ２，３日、首に激痛があり立っているのも厳しい状況です
痛み止めを服用していますが、２割減ってとこです

それはさて置き。。。

最近、間接的な『怒り』に巻き込まれることが多々あり
人の怒りについて考えてみました。


心理学のお勉強をしていると
悲しい　の裏側にあるのは
怒り　と言われています。

立場や建前・プライドなど、いい人でいるために怒りを露わにすることが
出来ずカウンセリングする中で、それは悲しみの前に怒りがあることに
本人が気づき認めることで、怒る自分自身を許し
次のステージに移ります。

では、、、

怒りをストレートに表出する人について考えてみよう

どうやら、怒りの裏にあるのは
＊助けてほしい
＊愛してほしい
＊分かってほしい

の３つのようです。


困っていて助けて欲しいのに・・・
私のことを愛して欲しいだけなのに・・・
分かって欲しいだけなのに・・・

と、素直に言えずの怒りと
自分自身の欲求が自分自身でさえ分からず
不安から怒ると言う表現になってしまうようです

逆に同じ場面に遭遇していても、
苛々する人と苛々しない人っていますよね

それを比べてみると・・・

苛々する人は、ざっくりと言うと愛のエッセンスが渇きかけているようです。
反対に苛々しない人は、愛のエッセンスで潤っているようです。

この愛のエッセンスは、他者からの愛だけではなく
自分で自分を大切に心のケアをしていると言うことも
大きな差が出てくるようです

他人を思い遣り自己犠牲することが美徳と
教えられてきた日本人は、自分自身を愛する事が基本的に下手です

自分自身を愛で満たしていると
苛々することも、苛々が感染することも“無い”と断言はしませんが

穏やかに相手のネガティブな感情を受け止める
または、受け流すことが出来る
心の余裕
が持てるようです

今日は、他人へサービスよりも自分へのセルフサービスを優先して
自分自身の心を満たしてみて下さいね

沖縄SUNは
子育て中のパパ・ママ
孫育て中のジジ・ババ
の応援団です